민들레는 봄이 되면 길가에서 흔히 볼 수 있는 식물로, 많은 이들이 그 가치를 잊고 있지만 최근 들어 건강 음료로서의 가치가 재조명되고 있습니다. 민들레는 전 세계에 약 400여 종이 존재하며, 우리나라에서는 특히 흰 민들레가 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그러나 일반적으로 우리가 접하는 민들레는 서양 민들레로, 차로 마셨을 때 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이 글에서는 민들레차의 주요 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.민들레차의 주요 효능변비 개선임신 중 변비로 고생하는 많은 임산부들에게 민들레차가 좋은 효과를 줄 수 있습니다. 특히 민들레 뿌리를 가루로 만들어 식사 전이나 화장실 가기 전에 꾸준히 섭취하면 장 운동을 촉진해 변비 개선에 탁월한 효과를 발휘합니다.소화 개선민들레차는..