커피는 많은 사람들이 일상생활에서 즐겨 마시는 음료입니다. 그 향기와 맛, 그리고 카페인의 각성 효과 때문에 많은 사람들이 아침에 한 잔, 오후에 한 잔씩 즐기곤 합니다. 커피는 집중력을 높이고 혈액 순환을 돕는 등 여러 가지 건강상 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 커피 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 커피의 효능과 부작용, 그리고 커피 섭취 시 주의해야 할 점들에 대해 자세히 알아보겠습니다.커피의 주요 효능집중력 향상 및 피로 회복커피에 함유된 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과를 가져옵니다. 이로 인해 피로 회복과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 특히 업무 중간에 한 잔의 커피는 업무 효율을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.혈액 순환 개선커피는 혈액 순환을 돕는 역할을..