계피는 오랜 역사를 가진 향신료로, 세계 여러 문화권에서 널리 사용되어 왔습니다. 특히 우리나라에서는 계피를 사용한 전통 음료인 수정과가 여름철에 즐겨 마시는 대표적인 음료로 자리 잡고 있습니다. 계피는 다양한 요리에 사용될 뿐만 아니라, 약재로도 널리 쓰이는 만큼 건강에 유익한 여러 효능을 지니고 있습니다. 그중에서도 계피차는 소화불량을 비롯한 여러 질병의 예방과 개선에 효과적인 음료로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 계피차의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 사항들을 더욱 자세히 알아보겠습니다.1. 소화 촉진계피차는 소화 기능을 활성화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 계피의 주성분 중 하나인 시나믹 알데하이드는 계피의 독특한 향과 맛을 담당하는 동시에, 위액 분비를 촉진하여 소화를 도와줍니다. 특히..

겨울철이 다가오면 많은 사람들이 손발이 차가워지고 저림을 느끼게 됩니다. 이는 주로 손과 발의 말초혈관에서 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데요. 기온이 낮아지면서 활동량이 줄어들고, 야외활동이 감소하는 등 계절적인 요인이 큰 역할을 합니다. 이런 증상을 완화하기 위해 생강을 활용한 방법이 있는데, 생강차에 몇 가지 재료를 함께 넣어 끓이면 더욱 효과적이라고 합니다. 생강은 신진대사를 촉진해 체온을 높여주며, 혈액순환을 돕는 특성이 있습니다. 특히, 생강의 주요 성분인 진저롤은 동맥을 확장시켜 혈류를 개선해 줍니다. 동의보감에서도 생강은 성질이 따뜻하여 오장육부를 잘 통하게 한다고 기록되어 있을 정도로, 한방에서도 그 효과를 인정받고 있습니다.수족냉증과 손발저림의 원인과 좋은 음식수족냉증과 손발 저림은 주..