귤은 겨울철에 많은 사람들이 즐겨 찾는 과일 중 하나로, 그 상큼한 맛과 풍부한 비타민 C 덕분에 감기 예방과 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 우리가 흔히 귤을 먹을 때는 그 알맹이만 먹고, 껍질은 버리는 경우가 대부분입니다. 그런데 이 귤껍질이 단순히 쓰레기가 아니라, 건강에 매우 유익한 다양한 효능을 지니고 있다는 사실을 알고 계신가요? 귤껍질을 말려서 차로 우려 마시면 여러 가지 건강상의 이점을 누릴 수 있는데, 이 차를 '귤피차' 또는 '진피차'라고 부릅니다. 이번 글에서는 귤피차의 주요 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 사항과 부작용까지 상세히 알아보도록 하겠습니다.귤피차란?귤피차는 말 그대로 귤의 껍질을 말려서 차로 만든 음료입니다. 우리가 흔히 먹는 귤의 ..

티백 차는 간편하게 여러 종류의 차를 즐길 수 있는 방법으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 뜨거운 물만 있으면 어디서든 손쉽게 차를 마실 수 있는 편리함 덕분에 특히 바쁜 현대인들에게 인기가 많죠. 그러나 이러한 편리함 뒤에는 우리가 꼭 주의해야 할 몇 가지 중요한 점들이 숨어 있습니다. 오늘은 혈관 건강을 지키기 위해 티백 차를 마실 때 꼭 주의할 점과 가장 건강하게 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다.티백 차의 문제점: 중금속 함유우리가 즐겨 마시는 녹차와 홍차 등에는 카테킨과 각종 비타민 등 항산화 물질이 아주 풍부합니다. 때문에 하루에 두세 잔의 차를 즐기는 것은 몸과 마음 건강에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 티백 차를 뜨거운 물에 2분 이상 우리게 되면 문제가 발생할 수 있습니다. 식..